Les contre-attaques sont essentielles. Si vous parvenez à prendre l’avantage lors des transitions, vous aurez une chance de gagner n’importe quel match de votre calendrier. En gros, une contre-attaque se produit lorsque votre défense récupère la possession sur l’attaque adverse et que vous avez l’avantage numérique en remontant le terrain (vous aurez 4 attaquants contre 3 défenseurs). Vous mettez votre attaque et votre défense en formation de contre-attaque, comme illustré dans le diagramme ci-dessus, et placez vos milieux de terrain à l’extérieur de la ligne de démarcation opposée. En alternant les côtés du terrain, faites dégager le ballon par votre gardienne vers un milieu qui part en contre-attaque en courant vers le côté opposé du terrain.
Sur le plan offensif, l’objectif de cet exercice est d’améliorer la prise de décision. En fonction du timing des glissements des défenseuses, votre milieu qui part en contre-attaque doit décider si elle souhaite faire une passe à l’attaquante de pointe « A1 », continuer sa course vers le filet pour tirer, faire une passe en retrait à l’attaquante de l’arrière « A2 », ou la dégager à « A3 » pour un lay-up. Idéalement, la plupart des contre-attaques se dérouleront proprement du milieu à A1, puis à A2, et enfin à A3 pour un face-à-face avec la gardienne, mais cela peut varier selon la réaction de la défense à la contre-attaque.
Sur le plan défensif, vous devez travailler votre timing. Vous devrez forcer autant de passes que possible afin d’augmenter les chances d’erreur. N’oubliez pas que la joueuse la plus dangereuse sur le terrain est celle qui a le ballon. Gardez vos crosses hautes dans les couloirs de passe, et « D1 » doit se diriger vers le milieu qui part en contre-attaque et commence à entrer dans la zone de tir – concentrez-vous sur le maintien de votre position entre ce milieu et le filet. Lorsque D1 glisse vers le milieu, D2 commencera à glisser d’A2 vers A1, mais faites en sorte que le milieu ne puisse pas faire une passe vers le bas à A2 pour un tir à plus fort pourcentage. Pour y parvenir, gardez votre crosse sur A2 tout en positionnant votre corps entre A1 et A2. Lorsque D2 commence à glisser vers A1, D3 devra commencer à glisser vers A2 depuis A3. N’oubliez pas que l’attaque est censée marquer en contre-attaque, alors ne vous découragez pas lorsqu’elle y parvient – elle a après tout l’avantage numérique. La défense doit réaliser une action supérieure pour stopper l’attaque, ou la forcer à commettre une erreur. C’est pourquoi vous devez mettre la pression sur celles qui ont le ballon et couper les tirs à plus fort pourcentage. N’oubliez pas que plus vous forcerez de passes, plus il y aura de chances qu’une passe soit ratée ou qu’une joueuse laisse filer le ballon.
Créer une contre-attaque plus instinctive pour votre attaque permettra d’augmenter le taux de conversion des contre-attaques en buts lors d’un match, et les contre-attaques sont des occasions que vous ne pouvez pas négliger le jour du match, car c’est un sport où chaque point est durement gagné et où les contre-attaques ne se présentent pas souvent. À l’inverse, disposer d’une défense confiante dans ces situations constitue un atout majeur, et stopper une contre-attaque renverse la dynamique du match en votre faveur. Maîtriser le jeu de transition des deux côtés du terrain permettra à votre équipe de passer au niveau supérieur.
