Que vous reveniez d’une contre-attaque rapide ou que vous serviez une pénalité, défendre en infériorité numérique au lacrosse est une épreuve physiquement et mentalement épuisante. Cependant, grâce à un positionnement stratégique, à la discipline et à la communication, vous pouvez faire basculer l’élan en votre faveur.
Voici comment verrouiller la défense lorsque vous êtes en infériorité numérique.
Connaître l’objectif : retarder, perturber, refuser
En défense en infériorité numérique, votre rôle n’est pas seulement de survivre, mais aussi de gagner du temps à votre équipe en forçant l’adversaire à commettre des erreurs.
L’objectif est de :
- Retarder la capacité de l’attaque à trouver un espace libre pour tirer
- Perturber les lignes de passe et le rythme
- Refuser les occasions offrant le plus grand pourcentage de réussite
- Tout repose sur une défense intelligente et contenue, et non sur des actions héroïques.
La communication est primordiale
Lorsque vous êtes en infériorité numérique, il n’y a aucune marge d’erreur. La communication doit être constante et claire, et inclure notamment :
- « J’ai deux joueurs » : annoncez que vous êtes responsable de couvrir deux joueurs dans votre zone.
- « Passe longue » : avertissez d’une passe à travers le terrain
- « Glisse » : indiquez à un coéquipier de pivoter ou de se déplacer
Faites confiance au système, et non à vos instincts
En défense en infériorité numérique, la tentation de glisser trop tôt ou de rester fixé sur le ballon peut être forte. Ne vous y laissez pas tenter.
- Faites confiance à la rotation
- Restez discipliné : l’attaque n’a besoin que d’un seul faux pas pour se retrouver devant le filet
- Restez vigilant
La répétition est essentielle
Les meilleures unités en infériorité numérique s’entraînent comme les équipes spéciales au football américain. Il est important de développer une bonne entente, de répéter les rotations et de travailler sur des situations similaires à celles des matchs.
Quelques mots en conclusion
La défense en infériorité numérique ne devrait pas être spectaculaire. L’essentiel est de maîtriser les bases. Si votre équipe adhère au système, se fait confiance et communique efficacement, vous ne vous contenterez pas de survivre aux pénalités : vous frustrerez également les attaques et ferez basculer l’élan en votre faveur.
