Liste de vérification pour les tournois
Il semble que la saison morte soit remplie de déplacements le temps d’un week-end ; hors de l’État, ou jusqu’au point le plus éloigné possible de votre État si vous avez la « chance » de participer à un tournoi local. Peu importe la distance que vous parcourez, il y a des essentiels dont vous aurez besoin pour chaque tournoi, et nous sommes là pour vous aider à comprendre exactement ce que contient cette liste :
À APPORTER :
- GLACIÈRE et BOISSONS : C’est l’article le plus important. Vous allez vouloir apporter une glacière remplie de bouteilles d’eau et de glace. Vous voudrez peut-être aussi apporter des boissons pour sportifs afin de reconstituer vos électrolytes entre les matchs. Le sodium contenu dans les boissons pour sportifs aide également à retenir l’eau et à rester hydraté sur une courte période, ce qui est utile pour quelques matchs de lacrosse d’affilée.
- CROSSE DE SECOURS : Les crosses cassent tout le temps. Ne vous retrouvez pas dans un autre État ou lors d’un tournoi sans votre crosse de secours, car vous pourriez potentiellement manquer une occasion d’être repéré par des recruteurs, ou simplement de vous entraîner pour améliorer votre jeu si votre crosse principale se casse.
- SERVIETTES RAFFRÉCHISSANTES (selon la saison) : Cela peut sembler étrange. Mais il n’y a rien de mieux entre deux matchs que de prendre une serviette imbibée d’eau glacée et de se l’enrouler autour du cou/du visage après avoir couru de haut en bas d’un terrain pendant 60 minutes. La serviette rafraîchissante vous aidera à récupérer et à vous sentir revigoré, surtout pendant les saisons les plus chaudes.
- CHAUFFES-MAINS/Gants en latex (selon la saison) : Lorsque vous jouez par temps froid, il est difficile de rester à l’aise et, parfois, même de conserver la sensibilité dans les extrémités. Les chauffes-mains peuvent non seulement vous apporter du confort, mais aussi améliorer vos performances. Glissez ces petits alliés dans vos gants pour éviter de perdre la sensibilité dans vos mains et vous aider à conserver votre capacité de préhension. Les gants en latex sont également très efficaces à porter sous vos gants afin de conserver la chaleur dans vos mains. Parents, ceux-ci vous aideront également à rester au chaud pendant que vous regardez depuis les tribunes.
- COLLATIONS SAINES : Parfois, vous aurez 3 ou 4 matchs à jouer au cours d’une même journée de tournoi. Des stands de restauration sont généralement installés, mais ils vendront des hamburgers, des hot-dogs, des frites et des collations basiques comme des chips et des bonbons. Ce ne sont pas de bonnes collations à prendre entre les matchs et peuvent provoquer des crampes. Nous vous recommandons d’apporter des fruits coupés, éventuellement du granola ou des noix, ou même un bagel (avec très peu de fromage à la crème ou de beurre). Vous voulez quelque chose de léger et composé de glucides simples pour une récupération rapide et des pics d’énergie.
- ÉCOUTEURS : Les écouteurs sont un excellent moyen de rester concentré pendant un long trajet et de vous garder dans une zone de compétition entre les matchs. Préparez une playlist ou trouvez quelque chose à écouter qui vous met dans l’état d’esprit nécessaire pour donner le meilleur de vous-même sur le terrain.
- CHANGE DE VÊTEMENTS : Souvent, la météo change de manière inattendue et il peut se mettre à pleuvoir à verse, et même si ce n’est pas le cas, vous allez probablement courir pendant une longue période et transpirer à travers vos vêtements et votre équipement. Il est bon d’apporter un change de vêtements pour la fin de la journée, simplement pour votre confort pratique et pour ne pas incommoder les autres dans la voiture sur le chemin du retour. Changer vos chaussettes peut également prévenir le pied d’athlète.
- BESOINS POUR LES DÉPLACEMENTS HORS DE L’ÉTAT : Ce sont vos essentiels. Imaginez que vous partez pour une soirée pyjama le temps d’un week-end ou autre chose. Brosses à dents, dentifrice, shampoing, après-shampoing et tout ce dont vous avez besoin au quotidien. Cela vous évitera des dépenses supplémentaires pendant vos déplacements, il est donc toujours bon de préparer votre propre liste de ce que vous utilisez tous les jours et de ce que vous devez apporter en dehors du sport.
- GLACE : Vous voudrez probablement acheter la glace pour votre glacière une fois arrivé à destination, car si vous voyagez avec, elle aura fondu au moment où vous arriverez et vous finirez par devoir en acheter davantage.
- CRÈME SOLAIRE : Vous allez passer des heures au soleil. Il est préférable de se protéger des coups de soleil. Appliquez de l’écran solaire pour que la seule chose que vous brûliez sur le terrain soit vos adversaires.
- APPAREIL PHOTO : C’est une bonne idée d’apporter un appareil photo pour filmer votre enfant pendant qu’il joue. Chaque action est une occasion de créer une séquence marquante, et si votre objectif est de faire passer votre jeu au niveau supérieur, vous voudrez autant de matériel de compilation que possible à des fins de repérage.
- CHAISSE : Apportez une chaise. Si vous n’en apportez pas, vous allez passer beaucoup de temps debout tout au long de la journée, même entre les matchs. Et puis, peut-être que rester debout est votre truc, nous ne vous jugerons pas, mais nous vous recommandons de vous détendre et d’apporter une chaise pour vous asseoir pendant que vous regardez.
